引きこもりが運動してみた③ ｛謝罪｝｛贖罪｝

遅くなって申し訳ございません。

どうも情弱大学生でございます。

先日投稿すると行った手前、遅れに遅れ、投稿が1日を過ぎてしまい

大変申し訳ございません。

次からはしっかりと気をつけ、再発防止に努めていく所存です。

罰として明日3km走ります。

今回は普段私が行っているランニングのほかにやっている運動をあげたいと思っています。

意外と効果が出ていて、今3週間目位なのですが3ｋgほど痩せることに成功しました。

その運動とは、

縄跳びでございます。

ペースは大体1分120回を3分ほど回し続けるのを3セットくらい

知っている方も多いと思いますが、縄跳びはランニングよりもカロリーを消費します

この縄跳びダイエットを暇なときに行っています。

意外と楽しくて、いろんな技の練習をしていたところ、ついに3重跳びができるようになりました！

そして縄跳びをするときは、必ずランニングの前にしています。

理由はとてもシンプルです。

足がまじでいてぇからです

何回目だよ

っていう方もいるんでしょうが、これが本当に耐えがたくて、ランニングをすると自分の足は

他人からもらったレベルの高いポケモンくらい、いうことを聞いてくれなくなります。

そのほかにも雨が降っているときは、室内でフラフープを回したりしています。

120回くらい回すと汗をかいてくるので、大体3分くらいしたらやめます。

あとはジュースを飲むのを完全にやめ、水のみで生活しています。

ご飯は一切気を遣っていません。

母親はいつも美味しい料理を食べさせてくれるので、感謝しています。

サンキューマッマ

今のところ気をつけているのはこんな感じでしょうか？

後は自転車の保険に入ったら、軽くサイクリングに行こうと思っています。

20kmくらいの。

こんな感じで毎日少しづつ運動しています。

もう1週間もしないで大学生活が始まるので、運動を頑張って続けていきたいです！

それでは今回はこの辺で書き終わります。

次回はあさってくらいになるかもしれません。

ここまで見てくださったかた、ありがとうございました！